Tools

Manfaat Mandi Air Hangat di Malam Hari

Tahukah Anda bahwa mandi air hangat selepas pulang kerja, terutama sore menjelang malam, akan ada beberapa manfaat yang diperoleh, antara lain

Menurunkan ketegangan otot

Ketika bekerja seharian, maka otot-otot tubuh akan terasa tegang. Mandi air hangat sedikit banyak, mampu melepaskan otot-otot yang tegang di seluruh tubuh. Hasilnya tubuh Anda akan jauh lebih santai, dan terasa rileks.

Mengurangi stress

Tidak dapat dipungkiri, ketika Anda pulang ke rumah, semua beban dan masalah yang ada di kantor, akan ikut terbawa ke dalam rumah. Hasilnya stress akan pekerjaan yang ada pun juga akan ikut terbawa. Mandi dengan air hangat, apalagi berendam menggunakan air hangat. Pastinya akan membuat tubuh merasa rileks, ditambah aroma terapi, membuat suasana di dalam kamar mandi terasa lebih nyaman, pikiran pun jauh lebih tenang. Stress pun akan berkurang secara perlahan. 

Baca yuk: Pemanas Air Indonesia, Distributor Water Heater Terbaik

Menurunkan kecemasan

Pada dasarnya setiap orang mempunyai tingkat kecemasannya masing-masing. Anda yang mempunyai tingkat kecemasan yang cukup parah. Tidak ada salahnya jika mencoba untuk mandi air hangat di waktu malam. Sentuhan air hangat di tubuh, akan membantu otot tubuh relaks, dan secara perlahan rasa cemas akan pudar.

Dapat memunculkan ide kreatif

Ketika tubuh mulai merasa rileks, maka kinerja otak, dan berbagai organ tubuh lainnya dapat berjalan dengan baik. Hasilnya berbagai macam ide kreatif, pun akan muncul secara lancar. Biasanya ide-ide tersebut muncul, ketika Anda dalam kondisi sangat rileks, seperti berendam di air hangat, plus aromaterapi.

Mengatasi insomnia  

Seperti yang disebutkan di atas, ketika mandi air hangat, tubuh jadi rileks. Ketika tubuh rileks, maka otot pun demikian, hasilnya malah sulit tidur, atau insomnia pun dapat teratasi dengan baik.

Mandi adalah salah satu ritual pembersihan badan yang harus dilakukan oleh semua orang. Proses mandi yang tepat, seperti tepat memilih sabun dan tepat memilih suhu air panas (pakai pemanas air), akan membuat dampak positif bagi tubuh. Jadi Anda yang sering pulang sore, sehabis beraktifitas, tidak ada salahnya meluangkan sedikit waktu untuk mandi, terutama air hangat, agar tubuh jadi bersih dan terasa lebih segar. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *